Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Το σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου (ή ΣΕΕ) είναι μια χρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνο στην κοιλιά και προβλήματα με τις κενώσεις. Η λέξη "χρόνια" σημαίνει ότι είναι μακροχρόνια και απαιτεί διαχείριση καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου.
Ορισμένα άτομα με σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου έχουν συχνές, υδαρείς κενώσεις (διάρροια). Άλλα δεν έχουν συχνές ή επαρκείς κενώσεις (δυσκοιλιότητα). Ορισμένα άτομα εμφανίζουν εναλλαγές κενώσεων μεταξύ διάρροιας και δυσκοιλιότητας.
Ποια είναι τα συμπτώματα του ΣΕΕ;
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Πόνος στην κοιλιά ή κολικός που σχετίζεται με τις κενώσεις
- Διάρροια, δυσκοιλιότητα ή και τα δύο
- Φούσκωμα, μετεωρισμός
- Αέρια
- Βλέννη στις κενώσεις
Υπάρχει κάποιο τεστ για το σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου;
Όχι. Ωστόσο ο γιατρός σας μπορεί να διαπιστώσει από το ιστορικό σας και την κλινική εξέταση αν έχετε ΣΕΕ ενώ παράλληλα μπορεί να ζητήσει να γίνουν μερικές εξετάσεις προκειμένου να αποκλείσει άλλες ιατρικές παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν τα ίδια συμπτώματα.
Τι μπορώ να κάνω για να νιώσω καλύτερα;
- Να καταγράψετε τι τρώτε μες στη μέρα, τι κάνατε και πώς νοιώσατε. Έτσι μπορείτε να καταλάβετε αν κάτι από αυτά που κάνετε ή τρώτε επηρεάζουν θετικά ή αρνητικά τα συμπτώματά σας.
- Αποφύγετε τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν το σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου. Ξεκινήστε αποφεύγοντας τρόφιμα που σας προκαλούν αέρια και φούσκωμα. Έπειτα μπορείτε να αποφύγετε το γάλα, το παγωτό και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα για 2 εβδομάδες. Ρωτήστε το γιατρό σας να σας συμβουλέψει για το ποιες τροφές μπορεί να επιδεινώσουν το ΣΕΕ. Ενδεικτικά:
- Ακολουθήστε δίαιτα χαμηλή σε FODMAPs (low FODMAPs diet). Τα FODMAPs είναι είδη υδατανθράκων που έχουν δυσκολότερη πέψη για τον οργανισμό.
- Αποφύγετε τη λακτόζη – Η λακτόζη είναι η κύρια μορφή σακχάρου που βρίσκεται στο γάλα.
- Κάντε τακτική φυσική άσκηση. Δοκιμάστε μία δραστηριότητα (ακόμα και ήπιας έντασης όπως το περπάτημα) για 20 με 60 λεπτά για τουλάχιστον 3 με 5 ημέρες την εβδομάδα. Οι μελέτες δείχνουν ότι αυτό βοηθά στη βελτίωση των συμπτωμάτων του ΣΕΕ.
Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου (ΣΕΕ);
Το ΣΕΕ δεν μπορεί να θεραπευτεί. Ωστόσο, υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, μεταξύ των οποίων:
- Φάρμακα για την αντιμετώπιση της διάρροιας
- Φάρμακα για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
- Αντικαταθλιπτικά - Λειτουργούν στην ανακούφιση του πόνου. Όταν χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του ΣΕΕ, δίνονται σε πολύ χαμηλότερη δόση από αυτή που θα δινόταν κανονικά για τη θεραπεία της κατάθλιψης.
- Σπασμολυτικά – Μπορεί να βοηθήσουν στον πόνο και τους κολικούς
- Αντιβιοτικά – Μπορεί να βοηθήσουν στο φούσκωμα και τη διάρροια
Το στρες μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του ΣΕΕ. Μπορείτε να βρείτε τρόπους να χαλαρώσετε και να διαχειριστείτε το άγχος. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή να μιλήσετε με άλλα άτομα που περνούν από αντίστοιχες καταστάσεις.
Πώς θα είναι η ζωή μου με το σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου;
Τα περισσότερα άτομα με ΣΕΕ ζουν με αυτό και το έχουν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Ωστόσο, οι περισσότεροι βρίσκουν τρόπους για να βελτιώσουν τα συμπτώματά τους και να έχουν μια φυσιολογική καθημερινότητα. Συνεχίστε να συνεργάζεστε με το γιατρό σας μέχρι να βρείτε μια εξατομικευμένη προσέγγιση που να λειτουργεί.
